頭痛を和らげる温熱グッズ3選 | ホットアイマスク・蒸気アイマスク・首肩ウォーマーでリラックス

片頭痛の時は痛む部分を『冷やす』ことが大切ですが、首・肩のコリからくる頭痛には『温める』ことで血流が改善され、症状が楽になる場合があります。

今回は、片頭痛を和らげるのに役立つおすすめ温熱グッズを3つご紹介します。

ホットアイマスクで目元をじんわり温める

パソコンやスマホを長時間使うと、目の疲れから頭痛を悪化させることがあります。
そんな時に便利なのがホットアイマスクです。

《おすすめポイント》
　・電子レンジで繰り返し使えるタイプもあり経済的
　・じんわり温めて血流を改善
　・目の疲れやドライアイ対策にも

《おすすめ商品》

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蒸気でホットアイマスクで手軽にリラックス

コンビニやドラッグストアでも人気の「蒸気でホットアイマスク」。袋を開けるだけでアイマスクの温度がじんわり温かくなり、目元を包み込んでくれます。

《おすすめポイント》
　・使い捨てなので外出先でも便利
　・アロマの香り付きタイプでリラックス効果
　・寝る前に使うと快眠にもつながる

《おすすめ商品》

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首・肩ウォーマーでこりをほぐす

首や肩のこりから頭痛が起きやすいような人には、レンジで温めて使える首・肩ウォーマーがおすすめです。

《おすすめポイント》
　・じんわり温めて血流を改善
　・何度も繰り返し使えてエコ
　・在宅ワーク中でも使いやすい

《おすすめ商品》

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まとめ

頭痛を和らげるためには、血流を良くする『温めケア』が効果的な場合があります。

・ホットアイマスクで目の疲れを和らげる

・蒸気でホットアイマスクで手軽にリラックス

・首肩ウォーマーでコリをほぐす

これらの温熱グッズを取り入れることで、頭痛のつらさを少しでも軽減できるかもしれません。
症状が強い時は無理をせず、休息とともに上手に活用してください。