片頭痛対策

片頭痛でつらいときに、わたしが実際に助けられた食べ物・飲み物、さらに持っておいて便利だったものをまとめました。体に優しくて胃の負担も軽いものや持ち歩きしやすいものなど経験ベースで紹介しています。薬以外で片頭痛の初期の痛みを少しでも抑える方法を探している方におすすめです。

片頭痛を予防するためには睡眠の質が大切。低反発枕や冷感・温感マットレスなど、快眠をサポートするおすすめ寝具を紹介します。